...ehk üks haigus järgneb teisele. Nii olen alates jaanuari keskelt vahelduva eduga olnud tõbine. Ma suudan ikka üles korjata ka kõige väiksema viiruse pisiku, mis vähegi võimalik. Külmetushaigusi üldjuhul ei karda, tore seegi.
Kahju on ainult sellest, et selle talve üks tähtsamaid võistlusi, SO EMV on kohe ukse ees, aga mul pole vormi ollagi. Lisaks veetsin hiljuti nädalapäevad aega Maltal, ja kui nüüd uuesti taasavastasin suusatamist, meenutasin elavat laipa. Edasi liikumine oli väga vaevaline, samas süda peksis nii kiiresti, et hirmus hakkas. Üks on selge - eestikatel saab ikka väga raske olema. Õuujeeee....
neljapäev, 10. veebruar 2011
neljapäev, 6. jaanuar 2011
Sport nõrku ei salli
Aga mina olen nõrk. Pidevalt vaevlen igasuguste hädade käes. Nüüd on siis kord sääre luuümbrise põletikul. Kui hästi meenutada, siis kusagil detsembri keskel tundsin esimest korda joostes valu, aga ei pööranud sellele suurt tähelepanu, sest spordimehel ikka ju kusagilt alati valutab. Aga kui peale pooletunnist sörki tuleb rajalt ära tulla, ja koju longates tekib trepist ülessaamisel raskusi, siis ilmselt pole enam tegu pisiprobleemiga.
Imelik on see, et "luukas" vaevab tihti just jooksjaid, aga sinna kategooriasse ma ennast küll kuidagi liigitada ei saa. Jooksutunde võib ühekäe sõrmedel üles lugeda, ja enamus neist on rahulikud trennid pehmes ja kohevas lumes, mitte tempokrossid asfaldil. Aga noh, eks seal võib teisi põhjuseid ka olla.
Natukene ajalugu sirvides tuleb meelde palju erinevaid hädasid, millega olen pidanud võitlema. Meenub valutav kand aastast 2006, mis jälitas mind terve aasta - jooksmine väga raskendatud; korra aastas ikka hakkavad põlved valutama, seda just joostes; alates sellest ajast, kui rattasporti tõsisemalt tegema hakkasin, on selg kohati streikima hakanud, nt rasketel rattamaratonidel peale kahte tundi pingutust on valu kannatamatuks muutunud. Seda viga olen püüdnud talvel ettevalmistuse käigus ennetada püüdnud, tehes erinevaid jõu- ja venitusharjutusi seljale, ja olukord on paremaks läinud! ; eelmine kevad pikal rattatrennil hakkas parema põlve mingi X külje Y osa valulikuks muutuma, ja sama probleem saatis mind mitu kuud, aga siiski aja möödudes hääbus; ning kui siia lisada eelmine sügis, mis tervikuna oli üks hunnik õnnetust, siis saab päris korraliku loetelu. Pluss siis veel haigused, mida ikka aastas nii 4-5 korda ette tuleb.
Ühesõnaga: NÕRK olen
Sai nüüd selline hädaldav tekst, aga tegelikult pole hullu. Suusatada veel tänase seisuga saan, ja ehk kui lumi veel selle aastanumbri sees ära sulab, siis rattaga peaks ka sõita saama. Ja kui läheb väga hästi, siis natukene võin isegi jõusaali piiiluda ja ujulat külastada, ning loomulikult korralik saun käib alati asja juurde.
Täna rohkem ei liiguta.
Imelik on see, et "luukas" vaevab tihti just jooksjaid, aga sinna kategooriasse ma ennast küll kuidagi liigitada ei saa. Jooksutunde võib ühekäe sõrmedel üles lugeda, ja enamus neist on rahulikud trennid pehmes ja kohevas lumes, mitte tempokrossid asfaldil. Aga noh, eks seal võib teisi põhjuseid ka olla.
Natukene ajalugu sirvides tuleb meelde palju erinevaid hädasid, millega olen pidanud võitlema. Meenub valutav kand aastast 2006, mis jälitas mind terve aasta - jooksmine väga raskendatud; korra aastas ikka hakkavad põlved valutama, seda just joostes; alates sellest ajast, kui rattasporti tõsisemalt tegema hakkasin, on selg kohati streikima hakanud, nt rasketel rattamaratonidel peale kahte tundi pingutust on valu kannatamatuks muutunud. Seda viga olen püüdnud talvel ettevalmistuse käigus ennetada püüdnud, tehes erinevaid jõu- ja venitusharjutusi seljale, ja olukord on paremaks läinud! ; eelmine kevad pikal rattatrennil hakkas parema põlve mingi X külje Y osa valulikuks muutuma, ja sama probleem saatis mind mitu kuud, aga siiski aja möödudes hääbus; ning kui siia lisada eelmine sügis, mis tervikuna oli üks hunnik õnnetust, siis saab päris korraliku loetelu. Pluss siis veel haigused, mida ikka aastas nii 4-5 korda ette tuleb.
Ühesõnaga: NÕRK olen
Sai nüüd selline hädaldav tekst, aga tegelikult pole hullu. Suusatada veel tänase seisuga saan, ja ehk kui lumi veel selle aastanumbri sees ära sulab, siis rattaga peaks ka sõita saama. Ja kui läheb väga hästi, siis natukene võin isegi jõusaali piiiluda ja ujulat külastada, ning loomulikult korralik saun käib alati asja juurde.
Täna rohkem ei liiguta.
pühapäev, 2. jaanuar 2011
Detsember
Korralik mahu kuu, puhast trenniaega kogunes 58 tundi. Natuke rohkem kui plaanitud, nii et võib igati rahule jääda. Enamuses suusatamist, aga sai ka joosta, jõusaalis käia, siseruumides ratast sõita, ja igasugu erinevaid pallimänge mõnuga mängida.
Miinuspoolele võib kanda täiesti olematu kaarditrenni, aga selle vea saab loodetavasti uue aasta alguses kohe ära parandada.
Vahepeal kaduma kippunud motivatsiooni olen kusagilt üles korjanud, praegu tuleb ainult tuld anda.
Väike plaan on proovida ka uusi võistlusi - nt Sise-o, Wattbike, Estoloppet, Tartu Maraton.
Järgmine võistlus - Põlva MV SO
pühapäev, 22. august 2010
EMV-d
Sprint.
Alguses olin aeglane, aga vigu suutsin vältida. Pikal etapil vist võtsin tsipa aeglasema valiku, aga ega jooksusamm ka midagi väga kiiret polnud. Iru raba läks enam-vähem, pisut kohmitsesin 19. punktiga, kui ei suutnud tähist leida. Järgmise punktiga läksin aga lolliks. Ületasin tee, aed, teerada ja punkt särab kaugele. Pidasin seda aga viimaseks punktiks (ma ei tea kust selline arvamus võetud oli), ning pidasin vajalikuks mööda lagedat natuke niisama ringi joosta. Ajaline kaotus umbes 40 sek. Esikohta ma nii või naa püüda ei oleks suutnud, seega kripeldama ei jää.
Tulemusega olen väga rahul, jooksuga mitte. Pole juba tükk aega individuaalselt medalit eestikatelt saanud, nüüd lausa hõbe.
Öine.
Mida ei oska, seda ei oska. Püüa palju tahad, kui ei näe seda tähist, siis lihtsalt ei näe. Esimesed viis punkti on ikka täiesti lootusetu, lausa häbi hakkab. Siis kaks punkti enam-vähem, ja jälle tiirutame natuke ringiratast. Paar punkti saan okeilt kätte, et siis jällegi tuhlama hakata. Päeva nael oli väljumine 12. punktist. Võsa sees ei märganud maas olevat puud ja löön põlve tugevalt ära. Kukkumine oli valus. Üritan ennast maast kokku koguda, lambi leian ka üles. Mõnda aega on liikuma saamisega raskusi, aga varsti suudan endast jooksu moodi asja välja meelitada. Enam suuri vigu ei tee, väikeseid kõhklusi tuleb ikka ette. Lõppu jõudes on koht suureks üllatuseks, aga no siin tegid kõik vigu.
Kohaga olen rahul, kuigi see 39 sek, mis mul medalist puudu jäi, jääb natuke kripeldama.
Jooks on allapoole igasugust arvestust, vigade summat lihtsalt ei viitsi kokku arvutada.
Mida ei oska, seda ei oska. Püüa palju tahad, kui ei näe seda tähist, siis lihtsalt ei näe. Esimesed viis punkti on ikka täiesti lootusetu, lausa häbi hakkab. Siis kaks punkti enam-vähem, ja jälle tiirutame natuke ringiratast. Paar punkti saan okeilt kätte, et siis jällegi tuhlama hakata. Päeva nael oli väljumine 12. punktist. Võsa sees ei märganud maas olevat puud ja löön põlve tugevalt ära. Kukkumine oli valus. Üritan ennast maast kokku koguda, lambi leian ka üles. Mõnda aega on liikuma saamisega raskusi, aga varsti suudan endast jooksu moodi asja välja meelitada. Enam suuri vigu ei tee, väikeseid kõhklusi tuleb ikka ette. Lõppu jõudes on koht suureks üllatuseks, aga no siin tegid kõik vigu.
Kohaga olen rahul, kuigi see 39 sek, mis mul medalist puudu jäi, jääb natuke kripeldama.
Jooks on allapoole igasugust arvestust, vigade summat lihtsalt ei viitsi kokku arvutada.
teisipäev, 17. august 2010
Rakke Rattamaraton
Startisin numbriga 289. Trügisin, vajutasin, trügisin, vajutasin.
10. kilomeeter - koht 160. Sobiv grupp, kus rahulikult loksuda, et siis maratoni teisel poolel kohta jõudsalt parandada - olemas. Jõuvarud - olemas. Jook, geelid - alles. Motivatsioon - laes. Rasked tõusud - tulemas. Taktika - peas. Konkurendid, kellele selga näidata - ees.
15. kilomeeter - koht 200. Sobiv grupp, kus rahulikult loksuda, et siis maratoni teisel poolel kohta jõudsalt parandada - kaugel ees. Jõuvarud - ümmargune null. Jook, geelid - otsas. Motivatsioon - langeb kiiresti. Rasked tõusud - ikka veel tulemas. Taktika - milleks? Konkurendid, kellele selga näidata - veelgi kaugemal ees.
Mis juhtus? Jään vastuse võlgu...
Lõppu jõudsin 295. kohaga
Kõik oli nii nagu olema pidi, lihtsalt 15 minutiga muutus kõik hea õudusunenäoks. Jõud kadus hetkega. Liiga kiire algus? - kindel ei, sõitsin pideva varuga, pigem enesetunne kogu aeg paranes, sain hea rütmi kätte. Sõitsin raja lõpuni, aga isegi trennitempoga oli kohati raske.
Huvitav oli veel see, et lisaks jõuetusele oli veel sada häda - jalad surid täiesti ära, pärast oli raskusi, et inimese kombel kõndida, tohutu seljavalu, käed kiskusid krampi, peavalu.
Sellist jama on raske kommenteerida.
10. kilomeeter - koht 160. Sobiv grupp, kus rahulikult loksuda, et siis maratoni teisel poolel kohta jõudsalt parandada - olemas. Jõuvarud - olemas. Jook, geelid - alles. Motivatsioon - laes. Rasked tõusud - tulemas. Taktika - peas. Konkurendid, kellele selga näidata - ees.
15. kilomeeter - koht 200. Sobiv grupp, kus rahulikult loksuda, et siis maratoni teisel poolel kohta jõudsalt parandada - kaugel ees. Jõuvarud - ümmargune null. Jook, geelid - otsas. Motivatsioon - langeb kiiresti. Rasked tõusud - ikka veel tulemas. Taktika - milleks? Konkurendid, kellele selga näidata - veelgi kaugemal ees.
Mis juhtus? Jään vastuse võlgu...
Lõppu jõudsin 295. kohaga
Kõik oli nii nagu olema pidi, lihtsalt 15 minutiga muutus kõik hea õudusunenäoks. Jõud kadus hetkega. Liiga kiire algus? - kindel ei, sõitsin pideva varuga, pigem enesetunne kogu aeg paranes, sain hea rütmi kätte. Sõitsin raja lõpuni, aga isegi trennitempoga oli kohati raske.
Huvitav oli veel see, et lisaks jõuetusele oli veel sada häda - jalad surid täiesti ära, pärast oli raskusi, et inimese kombel kõndida, tohutu seljavalu, käed kiskusid krampi, peavalu.
Sellist jama on raske kommenteerida.
neljapäev, 15. juuli 2010
Middle kaart
Lühirada nägi välja selline:
S-1 Kergelt allamäge, loen ristid korralikult ära ja pööran õigele teeotsale.
1-2 Üritan võtta rahulikult, punkti teeots on väga halvasti näha, aga õnneks hilise startijana on korralikud jäljed ees.
2-3 Valin vasakpoolse variandi, mis oli ka selgelt kiireim. Laskudes kõhklen, kas äkki teeotsa maha ei maga, kuid saan pihta.
3-4 Etapi algus on keeruline laskumine. Lagendiku servale jõudes jään korra seisma, sest lõikamine tundub väga ahvatlev, siiski otsustan ringi sõita, mis oli ka õige otsus.
4-5 Kannatamine
5-6 Kannatamine jätkub, etapi keskel hakkab päästev laskumine, kus pideva driftiga jõuan kenasti külla, kus asub ka punkt.
6-7 Kahtlaselt raskelt tuleb, suur tõus on oma korrektuurid jõuvarudes teinud.
7-8 Kannatamine vol. 3
8-9 Laskumine on mõnus, aga enne punkti pole asukohas 100% kindel, aga siiski sisetunne ei peta.
9-10 Tõus on alguses raske, siiski suurele teele jõudes läheb paremaks. Lõpuosa on kerge lugemine, ja punkt on seal, kus ta olema peab.
10-11 Kojuminek, hea on mäest alla kahida.
S-1 Kergelt allamäge, loen ristid korralikult ära ja pööran õigele teeotsale.
1-2 Üritan võtta rahulikult, punkti teeots on väga halvasti näha, aga õnneks hilise startijana on korralikud jäljed ees.
2-3 Valin vasakpoolse variandi, mis oli ka selgelt kiireim. Laskudes kõhklen, kas äkki teeotsa maha ei maga, kuid saan pihta.
3-4 Etapi algus on keeruline laskumine. Lagendiku servale jõudes jään korra seisma, sest lõikamine tundub väga ahvatlev, siiski otsustan ringi sõita, mis oli ka õige otsus.
4-5 Kannatamine
5-6 Kannatamine jätkub, etapi keskel hakkab päästev laskumine, kus pideva driftiga jõuan kenasti külla, kus asub ka punkt.
6-7 Kahtlaselt raskelt tuleb, suur tõus on oma korrektuurid jõuvarudes teinud.
7-8 Kannatamine vol. 3
8-9 Laskumine on mõnus, aga enne punkti pole asukohas 100% kindel, aga siiski sisetunne ei peta.
9-10 Tõus on alguses raske, siiski suurele teele jõudes läheb paremaks. Lõpuosa on kerge lugemine, ja punkt on seal, kus ta olema peab.
10-11 Kojuminek, hea on mäest alla kahida.
kolmapäev, 14. juuli 2010
JWOC MTBO Middle
Nonii, suutsin ka ühe korraliku sõidu teha, millega olen rahul. Aga no maastik on RASKE.
Kaardi postitan hiljem.
Tulemused:
1. Pekka Niemi Finland 49.47
2. Krystof Bogar Czech Republic 50.53
3. Mikhail Utkin Russia 51.16
4. Antti Vainio Finland 52.01
5. Maciej Gromadka Poland 52.23
6. Rasmus Sogaard Denmark 52.33
...
11. Taaniel Tooming Estonia 55.18
Kaardi postitan hiljem.
Tulemused:
1. Pekka Niemi Finland 49.47
2. Krystof Bogar Czech Republic 50.53
3. Mikhail Utkin Russia 51.16
4. Antti Vainio Finland 52.01
5. Maciej Gromadka Poland 52.23
6. Rasmus Sogaard Denmark 52.33
...
11. Taaniel Tooming Estonia 55.18
Tellimine:
Postitused (Atom)
