Hooaeg läbi

Hooajale tõmbasin põhimõtteliselt joone alla BikeXdream´iga. Oli ütlemata tore seda pikka ja väsitavat võistlusperioodi niimoodi lõpetada. Pikemat ülevaadet sellest meeleolukast pühapäevast saab lugeda ka järgmisest Orienteeruja numbrist!

2011. aasta numbrites:

- puhast trenniaega kogunes 408 tundi, sinna lisaks siis igasugu muud kraami, näiteks venitused (aeg-ajalt siiski tuli ka neid ette :) )

- rattaga läbitud kilomeetreid 5306. Seda on vähe, ma kevade poole arvestasin, et see number on pisut suurem. Siin on kindlasti varu olemas.

- suusakilomeetreid umbes 1000, lisaks siis käputäis jooksu omasid ka, viimaseid siiski väga marginaalselt.

- EMV-lt kokku kolm medalit.

- Läti MV-lt kaks medalit, väga toredad võistlused olid.

Parim sõit - väga raske on midagi välja tuua. Puhtas maastikurattas ilmselt Jõulumäe EEC, MTBO-s tuleb esimesena meelde Rootsi MK ja pikk rada.

Kohutavaim päev - ülekaalukalt jungade MM-i pikk rada.

Vingeim maastik - Rootsi MK teade

Põnevaim rada - EMV SO Lühirada

Ekstreemseim üritus - WinterXdream Käärikul

Parim võistluskorraldus - Itaalia MM, samas suurvõitlused peavadki olema väga hästi organisteeritud. Aga see, kuidas Itaalias asjad välja nägid, oli ikka väga võimas! Samas miks mitte ka Xdreami võistlused või SO EMV.

Igavaim rada - Junior EMTBO Cup Lühirada, va raja lõpuosa.

Kokkuvõtvalt oli tore hooaeg, nagu ikka oli parimaid päevi ja mitte nii häid. Nii mõnedki eesmärgid said täidetud, kuid jäi ka reservi.

Mõtted järgmiseks hooajaks:

- rohkem kaardiga liikumist. See aasta selgelt vähe kaardiga tööd!

- talvel jätkata eelmisel aastal proovitud skeemi, kui tegin trenni intensiivsemalt kui varem.

- lõunalaager kevadel?

- erialaseid harjutusi rohkem

- fun, fun ja veelkord fun

Hetkel olen võtnud natukeseks ajaks aja maha, ei tee suuremat sorti trenni. Juba emotsionaalselt ei suudaks kogu aeg trenni minna, väike puhkus mõjub usutavasti positiivselt. Kuigi-kuigi, ka praegu olen saanud liigutada, eilegi käisin kergelt veeremas. Lisaks vajab veel tudengielu ka elamist..

Bike Xdream

Homme kell 11.00 antakse start kolmandale Bike Xdreamile. Osalen võistkonnas ARCTIC SPORT CLUB koosseisus Lasse Nõlvik, Raido Kodanipork ja Taaniel Tooming. Oleme ka nende kümne tiimi seas, kellel kaasas GPS jälgimisseade. Kellel huvi, siis http://maps.kartes.lv/clients/xrace/?h=f28ebf saab live´s jälgida. Ühtekokku on hetkel stardiootel 135 võistkonda. Saab põnev olema!

Lühirada JWOC 2011

Alustan sellega, et tegemist oli minu elu ühe raskeima võistlusega. Tohutu kuumus ja kirvega näkku mäed ikka teevad oma tööd korrektselt ja halastust pole. Olin tavaraja ebaõnnestumisest väga löödud ja tahtsin kindlasti head tulemust teha.
Arvasin, et rada tuleb orienteerumistehniliselt lihtsam. Aga võta näpust – oli nuputamist kõvasti ja allamäge etappidel lihtsalt ei suuda kaarti lugeda ja sõitsin päris palju kõhutunde järgi. Tegin nii mõnegi kontrollseisaku ja väga suuri prohmakaid suutsin vältida. Tõusin liidriks neljandas punktis ja viiendasse sõitsin kindlalt.
Kuuenda punktiga siiski ei suutnud hästi kaardis püsida ja esimene suurem viga oli olemas. Kaotatud aega umbes 50 sekundit ja langesin teiseks. Kahtlesin palju, sest ristid jooksid kuidagi imelikult ja keerasin liiga vara sisse, kuigi oleks võinud veel edasi sõita. Enne vaatepunkti hakkas rajal tõsiselt paha, aga pingutasin edasi. Peale pressi oli viimane suur tõus, mis tuli väga-väga raskelt. Vaheaegadest on näha, et siin kaotasin kiirematele päris märkimisväärelt, kuid sellegipoolest olin veel 14. punktis II kohal ja ees kolmandast 1.09. Ja siis tuleb etapp, mis jääb veel kauaks meelde. Laua taga kaarti vaadates ei tundu midagi väga hullu olevat, kuid mingi hetk kaotasin ennast ära ja ei suutnud paika panna. Mingi aimduse siiski sain ja umbes 2 minutit ja 40 sekundit hiljem kui oleks pidanud, jõudsin punkti kohale. I-le täpp oli viimasesse tulek, kus konkreetselt magasin lõike maha ja tulistasin asfalti pidi ringi.













Üldiselt olen koha üle õnnelik, aga jääb väga kripeldama, sest medal ei olnud kaugel. Vaadates splitte, siis olen pisut üllatunud, et olin lausa liider, sest algus ei olnud midagi väga head. Paaris kohas kobistasin, kuid tänu sellele, et viienda raske etapi suutsin hästi sõita, ja all suuri prohmakaid polnud, sain võistlust juhtida.

Katkine

Väljavõte pressiteatest:

"Koos täiskasvanute MM-iga peetaval ratta-o Juunioride MM-il oli meil suure lootusena võistlustules ka Taaniel Tooming, kes eelmisel aastal sõitis veel M18 klassi võistlejana Jun. MM-il Portugalis välja 11. koha ning saavutas ka täiskasvanute MK-sarja konkurentsis korra 24. koha. Kahjuks kukkus Taaniel raja algul ühel laskumisel päris tõsiselt, mille järgselt oli ta põlvevalu tõttu sunnitud raske südamega katkestama. Õnneks midagi väga hullu ei tundu temaga olevat ning Taaniel loodab järgnevatel distantsidel kindlasti stardis olla."

Ega midagi väga lisada polegi, eile oli ikka tuju väga ära, sest ilma liialdamata läksin rajale suurte lootustega. Karmid tingimused on alati sobinud, võitja aeg läks ju lausa 20 minutit prognoositust pikemaks. Hea on, et täna puhkepäev on, saan ennast natuke tohterdada. Lisaks valutavale põlvele ja õlale, on ka nägu ebameeldivalt katkine.

Tavaraja kvalifikatsioon:

Tavaraja finaali I ring:

II ring:

One week to go!

Järgmisel emaspäeval sõidetakse Itaalias MM-il tavaraja kvalifikatsioon. Tõotab tulla nii tehniliselt kui kindlasti ka füüsiliselt tõsine proovikivi. Möödunud nädalavahetusel tegin kaks starti ning sain pigem positiivse tagasiside. Vahepealne mõõn, kus olin täiesti ülekoormatud ja ka trepist ülesminek lõi keha piirajasse, siis nüüd tundub asi olevat hulka rõõmustavam.

Laupäeval Riga Cup MTBO oli väga fun. Maastik oli ülivinge ja silme eest võttis täiesti kirjuks. Võtsin seda väga hea treeninguna, aga ikkagi oli kobistamist liialt palju. Mingist sujuvusest või heast rütmist oli asi kaugel, üks põhjus oli kindlasti pikk kaardiga võistluspaus, teine aga oli olematu keskendumine, läksin täiesti vabalt peale, aga mõttetegevus ei tahtnud kohe üldse tööle hakata.

Pühapäeval oli kavas Jõulumäe Rattamaraton - järjekordne Elion Estonian Cup´i osavõistlus. Tahtsin kindlasti head tulemust teha, aga väga-väga kehv enesetunne soojenduses, kus isegi kohati hakkas halb, tegi väga ettevaatlikuks. Siiski uskusin, et vorm peaks täitsa hea olema ja hooaja parim tulemus võiks ja peaks just praegu tulema. Rajal oligi asi päris hea ja sõita jaksasin küll. 55 km pikkuse raja teine pool kujunes siiski väga raskeks, kuid võitlesin ja finišisse jõudsin 86. kohaga - ehk eesmärk täitus. Väga hea tühjakssõit enne MM-i, nüüd tuleb kergelt puhata ja õigesti treeningud üles ehitada, et Itaalias veelgi paremas füüsilises vormis olla. Küll aga tekitab natuke muret kaardipool - tükib teine vahepeal alt vedama. Püüan siiski head emotsiooni hoida ja õigel ajal õiges kohas pea külmana hoida.

Seniks aga Riia kaart:

Tallinna EEC ja Läti MV RO

Kõrvemaal 58 km läksid kiiresti. Esimesed 15 km päris raske, saepurused suusarajad, mõnusad tõusud ja raputavad laskumised. Siis järgnes väheke grupisõitu, ja lõpp jällegi raskem. Koht paranes sõidu käigus jõudsalt, kuid peale seda, kui olin u 40. kilomeetril enda gruppi vedanud, et kätte saada järjest lähenev suur punt, tundsin, et tegin liiga ja hakkas väga raske. Sellest oli väga kahju, sest grupi ma löpuks kätte sain, aga liivastel tõusudel siiski jäin maha. Seal liiguti kohtadel 90-120, ehk esimest korda oli reaalselt võimalis TOP 100 sisse saada. Lõpuks mõned sain küll kätte, aga finišisse jõudsin 116. kohaga. Kokkuvõttes jään rahule, sest tegin ees tööd ja sõitsin aktiivselt.

Esmaspäeval käisin Haanjas trennis, kus sai mönuga Vällamäel hullatud. Teisipäeval olin teiskaril rajameister, kolmapäeval korralik trenn, neljap puhkus ja reedel soojendus. Ees ootas Läti MV. Kohal olid tugevamad pojad Eestist, Lätist ja Leedust.

Lühirada.









Korralik võistlus, hoidsin asjad kontrolli all. Ühe vea küll tegin, kui keerasin teel seitsmendasse liiga vara paremale, kus mingisugune poolkahtlane rada läks. Sain suhteliselt kiiresti aru, et see ikka õige asi pole ja tulin tagasi. Tasuks esikoht, aga konkurendid hingasid tugevalt kuklasse.

Tavarada:

Ei saanud raja esimeses pooles ennast käima, meenus kergelt Rootsi MK teade, kus olin väga ligadi-logadi. Siiski mida rohkem sõidetud sai, seda paremaks läks, ja lõpus tundsin ennast juba väga hästi. Igatahes väga korralikud stardid, piisavalt tõsine maastik ja hea konkurents.

Juuni

Juuni oli tegus. Kõigepealt sõitsin Mulgi Rattarallit (90km), kus oli kuhjaga ebaõnne ja head tulemust kahjuks saavutada ei õnnestunud. Seejärel olid RO-eestikad, mis olid väga lahedad ning põnevad. Kahjuks olin olnud terve nädal tõbine, lühirada oli tõeline kannatamine, tavarada siiski juba tsipa parema enesetundega. Kokkuvõttes jään väga rahule.

Juuni keskel oli suve üks tippsündmusi - MK etapp Rootsis. Jään super-rahule lühiraja esimese poolega, kui olin 15. kohal ning lõppkokkuvõttes ka terve tavarajaga. Ära vajus lühiraja lõpp, kus paduvihmas ei saanud kaardiga hästi sinapeale, ning teade, kus olin tavarajast täiesti pastel.
Tavaraja 24. kohaga olen väga-väga-väga rahul. Püsisin algusest peale TOP30 hulgas, kuigi kohati oli ikka mõnusalt raske, seda füüsiliselt. Tehniliselt oli keeruline raja algus ja teine liblikas ning viimane põnev etapp, kus tegin peale liblika tagurpidi sõitmist ja üksi jäämist väga hea valiku ja tõusin mitmeid kohti. Raja keskosa oli lihtne, tuli lihtsalt ise kaardis olla ja olukorda kontrollida.
Tundsin, et olin üsna heas vormis, seda tõestas ka fakt, et suutsin ühisstardiga tavarajal sõita päris tugevas seltskonnas konkurentsivõimeliselt.

Peale MK-d puhkasin tsipa, ja nüüd alustasin uut ettevalmistust jungade MM-i jaoks Itaalias.
Pühapäeval on Elion Estonian Cup-i neljas osavõistlus Kõrvemaal, mis on üks osa Estonian MTB Weekend´st. Kindlasti tuleb raske sõit, aga loodetavasti läheb hästi.

16, 17 juuli on Läti MV RO, 23 EEC Elva ja 31 Fakto Auto Tallinna Rahvasõit. See on siis esialgne olaan, eks näis kuidas välja kukub.

Seniks kõigile jõudu ja jaksu!








Pildil Kona Craft Kolmapäevak Astangul.

Paanikahäire

Esmaspäev 18. aprill kell 10.00 - ärkan ning hakkan vaikselt Tallinnast kodu poole sõitma
13.00 - lõpetan kodus vanaema poolt valmistatud esimese prae söömise ning jään ootama järgmist
18.00 - puhkepäev on täies hoos, saun hakkab ka õigeid pöördeid sisse võtma. Super!
00.00 - kuulutan päeva lõppenuks

Teisipäev 19. aprill kell 06.30 - uni kaob, tunnen, et midagi on valesti
8.00 - kurk on valus, otsustan päeva esimese trennina plaanis olnud paaritunnise kerge rattasõidu ära jätta
12.00 - olukord muutub halvemaks, õhtul kavas olnud teiskar jääb minule unistuseks. See tähendab, et enne Jüriööd ei saa kordagi kaardiga metsas joosta. Halb, väga halb..
18.00 - enesetunne läheb halvemaks, loodan et laupäevaks saan ikka terveks.

Kolmapäev 20. aprill kell 03.47 - ärkan ning tunnen, et keha on tulikuum. Hetkega torman kapist otsima kraadiklaasi, nagu kusagil filmis otsib keegi pimedas ning paanikahoos sahtlist püstolit ja kuule..Tunne on küll selline, et mul on vähemalt sama kõrge palvik kui pikk on maratonijooks. Õnneks siiski asi nii hull ei ole, paar pügalat üle 39 on minu puhul täitsa tavaline. Vanemad on rääkinud, et 9 kuu vanusena olin ühe jalaga juba hauas. Temperatuur küündis 41 kraadini, kuid siiski elasin üle.
09.30 - seis sama
12.00 - Jüriöö mõtte olen juba maha matnud, ehk annab üks lisapuhkepäev võimaluse osaleda veel Xdreamil? Tahaks juba sellepärast minna, et ilmselt teist nii lahedat kogemust lähiajal ei pruugi tulla.
15.42 - lõpetan sissekande kirjutamise ja püüan mõned minutid sõba silmale saada.

Märtsi keskpaigast kuni aprilli lõpuni oli plaanis tugev treeningtsükkel teha. Siiamaani see üldjoontes ka õnnestus, aga praegune tagasilöök on ikka väga halb. Olin jälle kogumas head hoogu, kuid nüüd peab asju ümber planeerima. Mis seal ikka, tuleb püsti tõusta ja väärikalt edasi minna.

Küljetuul

Samal ajal kui sajad ja sajad Eesti ratturid mõõdavad kilomeetreid kaugel lõunas, püüan mina võidelda lörtsi, lume, vihma, tormi ja mis iganes asjadega veel "kevadises" kodumaal. Proovi siis sellistele suvistel rattamaratonidel vastu saada...Aga kõik, mis ei tapa teeb tugevaks, nii et olen juba paar nädalat vahelduva eduga maanteel vastutuult nautinud. Iga päev siiski veloga ei ole sõitnud, põhjusteks alates tõelisest kehvast ilmast kuni koolini välja. Aga noh, trenn eest ära ei jookse ja kiiret pole kuhugi. Järjekordne uudis, et tulekul on haruldane aprillitorm Ingo, just väga head meelt ei valmista, aga ega midagi teha ka pole. Tuleb oodata tsipa inimlikumat ilma ja siis jälle välja kahima! Seniks jõudu kõigile!

Märketeate krahh

Peale minu jaoks raskeid eestikaid (ikkagi ei suutnud nii head füüsilist vormi taastada, õigemini langesin veel sügavamasse auku), ja toredat päikesepaistelist Tartu Maratoni oli järgmine linnuke pandud märketeate lahtrisse. Peale TM-i sattusin trenni väga kaootiliselt ning suuski ei saanudki alla ennem kui Jõulumäel sooja tehes. Suusaliigutus oli juba meelestki läinud..Aga sellegipoolest tunne tundus olema väga hea ja vähemalt soojendusringe üksteise otsa uhades oli lootus heale sõidule.
Sõitsin viimast vahetust ning sain rajale teisena. Olin kuulnud, et alguses on keeruline ja seetõttu ei kiirustanud. Aga ikkagi oli enne esimest punktipesa laskumine ja seal ei suutnud korralikult teeriste lugeda. Määrasin ennast kuidagi paika ja võtsin punkti ära. Sealt edasi oli ka kaardi poole pealt asi kontrolli all ja lugesin kõik välja mis vaja oli. Kusagil raja keskosas oli veel üks väike kahtlus, aga muidu tundus olema puhas. Ja mis veelgi rõõmsam - ma jõudsin sõita! Mis nii viga suusatada, kui jõudu on. Mõtlesin, et oleks täna puhas murdmaa, ei peaks küll millegi üle häbenema. Kuid sellegipoolest püsisin kenasti kaardis ja kõik laabus suurepäraselt.

Kõik rajale pannud ning hindamispunkti jõudes, arvasin, et ühe trahviringi jõuab ka veel kenasti ära pingutada. Aga siis kui ma nägin seda numbrit mis seal arvuti ekraanil vastu vaatas - muutus kõik...Seal oli kirjas 7. Jah, SEITSE, mitte 1 või 2 või 4, vaid seitseee.....See ei ole ju võimalik, mis te nalja teete. Eelmine aasta Mammastes tegin puhtalt, Valgehobusemäel sain ühe trahvi, aga siis oli ka mingi korraldajate segadus.
Siin alles minu võistlus ja võitlus algas - ammu ei ole nii raske olnud. Olin kõik jõuvarud kenasti rajale ära jaotanud, ja nüüd selline hullus otsa. Keha muutus iga sekundiga kangemaks, ja varsti ei suutnud üldse seal normaalse inimese kombel suusatada. Et ikka täismäng oleks, ei võtnud ma alumist kurvi ka välja ja sõitsin ühe suusaga aeda sisse. Olin veel mitu korda kukkumise äärepeal, sest jalad ei töötanud, selg oli kange ning pilk udune.
Lõpuks finišisse jõudes olin küll ikka väga pettunud. Super algus ja katastroofiline lõpp..Ainuke hea asi on see, et vähemalt koht ei muutunud ja jäime ikkagi teiseks.

Kuid sellegipoolest andis päev hea tunde füüsilise poole pealt. Ma jõuan küll!
Nüüd tuleb alustada suviseks hooajaks täpsemat ettevalmistust, mis kestab umbestäpselt mai alguseni. Siis on juba rattavõistlused ukse ees, samal ajal hoian silma peal ka EOL kalendril.
Järgmine nädal lubab soojemat ilma, ja saab lõpuks ometi väljas kilomeetreid koguma hakata.
Püsige terved!

Tüüpiline talv...

...ehk üks haigus järgneb teisele. Nii olen alates jaanuari keskelt vahelduva eduga olnud tõbine. Ma suudan ikka üles korjata ka kõige väiksema viiruse pisiku, mis vähegi võimalik. Külmetushaigusi üldjuhul ei karda, tore seegi.

Kahju on ainult sellest, et selle talve üks tähtsamaid võistlusi, SO EMV on kohe ukse ees, aga mul pole vormi ollagi. Lisaks veetsin hiljuti nädalapäevad aega Maltal, ja kui nüüd uuesti taasavastasin suusatamist, meenutasin elavat laipa. Edasi liikumine oli väga vaevaline, samas süda peksis nii kiiresti, et hirmus hakkas. Üks on selge - eestikatel saab ikka väga raske olema. Õuujeeee....

Sport nõrku ei salli

Aga mina olen nõrk. Pidevalt vaevlen igasuguste hädade käes. Nüüd on siis kord sääre luuümbrise põletikul. Kui hästi meenutada, siis kusagil detsembri keskel tundsin esimest korda joostes valu, aga ei pööranud sellele suurt tähelepanu, sest spordimehel ikka ju kusagilt alati valutab. Aga kui peale pooletunnist sörki tuleb rajalt ära tulla, ja koju longates tekib trepist ülessaamisel raskusi, siis ilmselt pole enam tegu pisiprobleemiga.

Imelik on see, et "luukas" vaevab tihti just jooksjaid, aga sinna kategooriasse ma ennast küll kuidagi liigitada ei saa. Jooksutunde võib ühekäe sõrmedel üles lugeda, ja enamus neist on rahulikud trennid pehmes ja kohevas lumes, mitte tempokrossid asfaldil. Aga noh, eks seal võib teisi põhjuseid ka olla.

Natukene ajalugu sirvides tuleb meelde palju erinevaid hädasid, millega olen pidanud võitlema. Meenub valutav kand aastast 2006, mis jälitas mind terve aasta - jooksmine väga raskendatud; korra aastas ikka hakkavad põlved valutama, seda just joostes; alates sellest ajast, kui rattasporti tõsisemalt tegema hakkasin, on selg kohati streikima hakanud, nt rasketel rattamaratonidel peale kahte tundi pingutust on valu kannatamatuks muutunud. Seda viga olen püüdnud talvel ettevalmistuse käigus ennetada püüdnud, tehes erinevaid jõu- ja venitusharjutusi seljale, ja olukord on paremaks läinud! ; eelmine kevad pikal rattatrennil hakkas parema põlve mingi X külje Y osa valulikuks muutuma, ja sama probleem saatis mind mitu kuud, aga siiski aja möödudes hääbus; ning kui siia lisada eelmine sügis, mis tervikuna oli üks hunnik õnnetust, siis saab päris korraliku loetelu. Pluss siis veel haigused, mida ikka aastas nii 4-5 korda ette tuleb.

Ühesõnaga: NÕRK olen

Sai nüüd selline hädaldav tekst, aga tegelikult pole hullu. Suusatada veel tänase seisuga saan, ja ehk kui lumi veel selle aastanumbri sees ära sulab, siis rattaga peaks ka sõita saama. Ja kui läheb väga hästi, siis natukene võin isegi jõusaali piiiluda ja ujulat külastada, ning loomulikult korralik saun käib alati asja juurde.

Täna rohkem ei liiguta.

Detsember

Korralik mahu kuu, puhast trenniaega kogunes 58 tundi. Natuke rohkem kui plaanitud, nii et võib igati rahule jääda. Enamuses suusatamist, aga sai ka joosta, jõusaalis käia, siseruumides ratast sõita, ja igasugu erinevaid pallimänge mõnuga mängida.

Miinuspoolele võib kanda täiesti olematu kaarditrenni, aga selle vea saab loodetavasti uue aasta alguses kohe ära parandada.

Vahepeal kaduma kippunud motivatsiooni olen kusagilt üles korjanud, praegu tuleb ainult tuld anda.

Väike plaan on proovida ka uusi võistlusi - nt Sise-o, Wattbike, Estoloppet, Tartu Maraton.

Järgmine võistlus - Põlva MV SO